Au petit déjeuner ...

Pour moi c'est toujours la même chose. Et ça peut me mettre de très mauvais poil quand il faut s'adapter !!!
Un fruit de saison, des tartines ou des biscottes, et un grand grand bol de café au lait. Mais attention, je suis très strite sur le café au lait. Il faut que ce soit moitié café et moitié lait, et le lait doit être préalablement chauffé, sinon, c'est trop froid. En général, j'en prend un deuxième bol pendant que je me prépare.
Autant vous dire qu'en vacances ou en camping, je dois vraiment prendre sur moi pour ne pas raler toute la matinée !!!

Le café au lait, cocktail explosif pour le foie

Mon petit déj... Du jus de fruit, un thé, un verre de lait. Des céréales dans du lait, un yaourt, du pain complet (beurré, avec du miel ou confiture). Puis des fruits.

Et toi Ludmilla? Et pourquoi cette question

Pour le café au lait c'est vrai que c'est un des pires trucs poyr le foie et les intestins !

Cette question car je change chaque semained petit déjeuner, selon ce qui m'a fait envie au supermarché, et j'en ai assez, je voudrai un ptit dej équilibé et sain !

J'ai essayé bien des fois de passer au thé par exemple... C'est l'horreur. Je suis vraiment accro. Comme mon rythme de boulot se ralentit un peu en ce moment, je pourrais rééssayer, ce n'est pas grave si je suis au radar...
Mais ce sera dur dur. Dès que je me réveille j'y pense à mon grand bol de café au lait...

Je maudis ma coloc d'il y a 5 ans qui m'a convertie au café !!!

C'est marrant, j'ai arrêté de fumer il y a 2 ans et demi sans aucune difficulté, mais arrêter mon café au lait du matin me fait beaucoup plus flipper.

Avoir arrêté de fumer c'est déjà génial

Moi j'ai réussi à faire passer mon zhom du chocolat chaud (merci le intestins) au thé ! Au bout de 4 ans tout de même, en plus y a encore un risque de rechute!

Courage Jo pour l'abandon de ton café au lait. Ta prise de conscience qu'il s'agit d'un polluant pour ton corps que tu aimes t'aidera naturellement à remplacer ton café au lait par une boisson plus nutritive.

Pour ma part, je varie beaucoup en me faisant plaisir. L'essentiel est que je prenne des aliments qui nourissent mon corps car le petit déjeuner est un repas important chez moi.

Je mange des céréales complètes bio, flocons d'avoine ou Muesli du montagnard de chez BioCoop , je l'aime beaucoup.
Je privilégie les laits végétaux et yaourts végétaux plutôt que les laits animaux. Boissons aux amandes, d'épautre/noisettes, lait de chataigne, lait de soja etc.. y en a tellement.
Je le mélange aussi à une boisson de fruits et légumes qui m'aident à augmenter ma consommation de fruits et légumes.

J'aime prendre à jeun un verre d'eau froide ou chaude avec du citron.

Le pain de kamut est un pain que j'apprecie beaucoup avec un bon miel dessus humhum..

Et aussi les fruits font partie de mon petit déj'.

En gros, j'écoute mon corps sur ce qu'il veut manger et je préoccuppe uniquement de la qualité nutritive des aliments.

Vous me motivez.
C'est vrai que c'est dommage, parcque je me préoccupe généralement beaucoup de mon alimentation, mais j'avoue que là... Personne n'est parfait !

Je vous tiens au courant !

Moi je n'ai pas de petit déjeuner habituel on va dire !
Mais bon chaque matin, jus de fruit, un fromage blanc à 20% et autrement des céréales ou des tartines. Parfois des Crackers avec du Saint moret ou encore des Craquottes. C'est presque jamais pareil !

Coucou
moi c'est généralement thé vert nature ou lait bio + cacao bio
biscottes céréales complètes, beurre omega 3 et confiture allégée en sucres
compote
verre de jus de fruits et légumes

Waouh tout ça !!

Oui mais j'ai toujours faim 3 heures plus tard

Mon petit déjeuner, c'est souvent trop rapide....

Tres souvent c'est du "thé rouge ", le Rooibos sans théine car mon taux de fer n'est pas génial, avec des biscuits sablés ou des boudoirs...
Et le WE quand j'ai le temps, c'est un fruit en plus, ou des biscottes tartinées beurre confiture..
j'ai banni le bol de chocolat le matin (sauf execption) mes intestins ne le supportent plus, mon estomac non plus d'ailleurs...

Voilà pour moi !

Moi c'est du lait de soja parfois, quelques tartines de pain complet avec du miel et de la purée d'amandes. C'est trop bon. Et un peu plus tard dans matinée je me prends du maté ou du thé vert. J'adore le thé c'est vraiment la boisson que je bois le plus dans la journée. J'en ai plein et pas mal de boites à thé aussi, j'en ai d'ailleurs acheté une de plus hier.

Bonne journée

Je mange pas toujours la même chose, mais une chose est sure il faut que je mange! La plupart du temps c'est 1/2 litre de thé, à eu près n'importe lequel (sauf du rooibos rouge et du thé fumé) et avec une (ou 2) méga tartine de Kouign des gras (gras pour la période des gras, le mardi gras quoi!) grillée avec du beaucoup de beurre dessus étalé à toute vitesse pour que ça fonde. Autrement, un grand bol de country crips, mais j'évite parce que je fini la boite en 2 jours (je suis capable d'en manger à tous les repas).
Pour les matins de pire flemme, une tasse de café réchauffée,
et elle peut dater de 2 voire 3 jours!