Les huiles végétales ...

Les bienfaits des huiles végétales sont reconnus ...
Mais comment les consommer et à quelle fréquence ?

Peut-on, par exemple, prendre chaque jour pe,dant un mois, de l'huile de nigelle, puis un mois d'argan, puis un mois de noisette ??????

Y a t il une quantité à ne pas dépasser ? Faut il la prendre seule au en accompagnement ?

Perso, j'ai un mélange 5 huiles, qu je mets dans mes salades ou crudités, mais ce n'est pas tous les jours ...

Merci de vos conseils ...